くものまど。

ゆめシティ近辺、わりと晴れ

今日は火曜日、スポクラの日です！

夕べコカコーラ株（アメリカ）の指値を出しちゃって気になって気になって眠れなかったのですが、なんとか起きられました＼(^o^)／

といっても10時からのウェーブリングに間に合う時間には起きられず、筋トレと体調改善だけという軟弱なプランになりました(￣∇￣)
ウェーブリングに出るためには、９時頃には家を出て、新下関まで歩かないといけないのです。その次だとゆめシティにペットボトルを持って行ってそこからバスを乗り継ぐという軟弱な行き方ができるのです(｀・ω・´)

ほんで新年一発目のプログラムはやはり白石先生の体調改善！
私はこの先生がいるからウィングに通っているのですが、骨盤体操など調整系のプログラムがとてもとてもお上手なのです。
おばちゃんいじりがうまいので笑いもとれるし！

その前に筋トレも９種目ちゃんとやりました。

私は乳がんの全摘手術＆脇の下のリンパ節郭清とかいうのをやっているので、上半身は免除ということになっておりまして、下半身中心にやっております(｀・ω・´)
膝が痛くてスポクラに復帰したのですが、どうやら膝の痛みはほぼなくなった模様。やっぱり運動しないといけないんだね。

ちなみにウィングスポーツクラブはライザップ併設なので、ライザップの食べ物を売っているのです！


すごいだろ〜
ヨソのジムじゃ買えないよ、というのがご自慢みたい

ライザップとしても、ウィングといっしょだと、高級ロッカールームが使えて、お風呂もシャワーもある、というのでけっこういいんじゃないかと思います。
もちろん私は軟弱者なのでライザップなんてできませんけれども(￣∇￣)

そしてここのところ帰りは全行程歩くことが多いのですが、今日は回り道をして、コスパ新下関に行ってきました！
ゆめシティにはカレー屋さんがないので、CoCo壱番屋で食べました。

ベジタリアンカレーとかなんとかいうのに、なすのトッピングつき


なかなか美味しいです。
スープカレーにもご飯がつくそうなので、今度はそれにしてみようかと思います。


そしてゆめシティまで歩き
昨日いきなりステーキの機械が故障していてつかなかった肉マイレージをつけ

やっぱり疲れた〜ということでスタバでほっこり休憩！
夕方クロネコさんが来るからそれまでにシャワーかかっとかなくちゃ！
今日のお豆はホンジュラスマルカラ　ちょうど淹れ立てをいただきました。
スポクラ用のリュックには桜のマグカップが常駐しております。


なんていうのんびりしたスポクラ通いですが

まぁ、歩けるようになったし！
膝の痛みもどうやら消えたみたいだし！

体重は、あんまり落ちてないけど(￣∇￣)

それなりに効果は出てるんじゃないかな〜と思います。

真面目に筋トレをやっているのがエラいと自分では思っています(｀・ω・´)

……ま、歩きがあるから、雨の日は休んでもいいということにしてるんだけどね。

そんなこんなでスポクラに復帰して３ヶ月、これからもがんばりま〜す！